Kawan GNFI, perubahan iklim serta penurunan kualitas lingkungan kini telah menjadi sorotan utama di berbagai belahan dunia. Namun, gaya hidup berkelanjutan atau sustainable living bisa menjadi solusi untuk mengatasi tantangan ini. Konsep sustainable living adalah pendekatan hidup yang bertujuan untuk memenuhi kebutuhan tanpa mengorbankan generasi mendatang. Melalui langkah kecil sehari-hari, sustainable living membantu menjaga keseimbangan ekosistem serta memberikan manfaat bagi kesehatan mental dan fisik.
Menurut Salonen dan Valtonen (2018), sustainable living telah banyak diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Gaya hidup ini bertujuan untuk mengurangi dampak buruk terhadap lingkungan serta menjaga keberlanjutan ekosistem (Gale, 2020). Dengan pola pikir yang tepat, setiap individu dapat memulai perjalanan untuk mengadopsi gaya hidup berkelanjutan.
5 Langkah Praktis Menerapkan Sustainable Living
Ada banyak cara untuk menjalankan gaya hidup berkelanjutan. Berikut adalah beberapa langkah kecil yang bisa diterapkan dalam kehidupan sehari-hari, berdasarkan pandangan para ahli.
1. Bijak menggunakan transportasi publik
Sektor transportasi menjadi salah satu kontributor terbesar dalam menghasilkan emisi karbon. Dilansir dari Kementerian Perhubungan Republik Indonesia, menggunakan transportasi umum seperti bus atau kereta dapat membantu mengurangi tingkat polusi udara serta mengurangi penggunaan bahan bakar fosil. Selain berdampak positif bagi lingkungan, penggunaan transportasi publik juga bisa menjadi pilihan yang lebih ekonomis dan efisien.
Dengan beralih ke transportasi umum, masyarakat turut serta dalam mengurangi polusi udara yang dihasilkan oleh kendaraan pribadi. Langkah ini sangat relevan dalam penerapan gaya hidup berkelanjutan, terutama di tengah upaya global untuk mengurangi emisi gas rumah kaca.
2. Menghemat penggunaan listrik
Listrik adalah sumber daya yang digunakan setiap hari. Dilansir dari Chubb, menghemat listrik bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti menggunakan lampu LED yang hemat energi atau mematikan perangkat elektronik saat tidak digunakan. Selain itu, memaksimalkan ventilasi alami di rumah dengan membuka jendela saat cuaca sejuk bisa mengurangi penggunaan pendingin udara.
Langkah-langkah kecil seperti ini tidak hanya menghemat energi tetapi juga mengurangi emisi karbon yang dihasilkan dari pembangkit listrik berbahan bakar fosil.
3. Menggunakan produk ramah lingkungan
Salah satu langkah penting dalam menjalankan sustainable living adalah dengan memilih produk ramah lingkungan. Hal ini dapat dimulai dengan menggunakan tas belanja kain atau botol air minum yang dapat diisi ulang. Menggunakan produk daur ulang juga bisa menjadi pilihan untuk mendukung kelestarian lingkungan.
Mengurangi penggunaan produk sekali pakai seperti plastik akan membantu mengurangi jumlah limbah yang dihasilkan. Dampak positif dari langkah ini tidak hanya dirasakan oleh lingkungan, tetapi juga oleh masyarakat yang semakin sadar akan pentingnya menjaga kelestarian bumi.
4. Mengelola sampah dengan baik
Mengelola sampah merupakan langkah utama dalam menjalankan sustainable living. Masyarakat bisa memulai langkah kecil dengan memisahkan sampah organik dan non-organik. Dilansir dari Teens Go Green, mendaur ulang sampah organik menjadi kompos dapat membantu mengurangi timbunan sampah serta menghasilkan pupuk organik yang bermanfaat bagi pertanian atau kebun.
Dengan pengelolaan sampah yang baik, timbunan sampah di tempat pembuangan akhir dapat dikurangi, dan masyarakat dapat berkontribusi dalam menjaga kebersihan lingkungan.
5. Traveling ramah lingkungan
Saat berpergian, memilih opsi yang ramah lingkungan seperti bersepeda atau menggunakan transportasi umum juga merupakan bagian dari gaya hidup berkelanjutan. Selain itu, membawa botol minum sendiri saat bepergian bisa membantu mengurangi limbah plastik.
Akomodasi yang berkomitmen pada praktik ramah lingkungan juga menjadi pilihan yang dapat mendukung sustainable living saat bepergian. Langkah ini membantu mengurangi jejak karbon yang dihasilkan selama perjalanan.
Manfaat Sustainable Living untuk Kesehatan Mental
Tidak hanya berdampak positif bagi lingkungan, gaya hidup berkelanjutan juga memiliki manfaat besar bagi kesehatan mental. Menurut sebuah studi yang diwartakan oleh Bank DBS, sustainable living dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan. Dengan mengadopsi gaya hidup yang ramah lingkungan, seseorang akan merasa lebih bermakna dan terhubung dengan lingkungan sekitarnya.
Misalnya, dengan berkontribusi dalam pengelolaan sampah atau menjaga kebersihan lingkungan, seseorang akan merasa lebih berharga dan memiliki tujuan hidup yang lebih bermakna. Hal ini dapat meningkatkan kepercayaan diri serta memberikan perasaan puas dalam menjalani kehidupan.
Selain itu, sustainable living juga mengajarkan kesadaran atau mindfulness dalam kehidupan sehari-hari. Dengan hidup lebih sadar akan dampak dari setiap tindakan, seseorang dapat menjadi lebih bijaksana dalam mengonsumsi, berpikir, dan bertindak.
Menurunkan Risiko Gangguan Mental
Menurut beberapa penelitian, ditemukan bahwa gaya hidup berkelanjutan juga dapat menurunkan risiko gangguan mental seperti depresi dan stres. Masyarakat yang tinggal di lingkungan hijau dan menerapkan gaya hidup hemat cenderung lebih mudah mengatur keuangan dan hidup dengan lebih tenang.
Selain itu, anak-anak yang tumbuh di lingkungan yang ramah lingkungan memiliki perkembangan kognitif yang lebih baik serta mampu mengatur emosi dengan lebih baik. Hal ini menunjukkan bahwa sustainable living tidak hanya bermanfaat bagi generasi saat ini, tetapi juga untuk generasi mendatang.
Melalui langkah-langkah sederhana, sustainable living bisa membawa perubahan besar, tidak hanya bagi lingkungan tetapi juga bagi kesejahteraan mental dan fisik. Dengan mengadopsi gaya hidup berkelanjutan, masyarakat dapat berkontribusi pada pelestarian lingkungan serta meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Perubahan kecil seperti bijak menggunakan transportasi umum, mengelola sampah, atau menghemat listrik dapat memberikan dampak positif yang signifikan. Kawan GNFI, yuk, mulai menerapkan sustainable living demi masa depan yang lebih baik dan lingkungan yang lestari!
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
