Dengan iklim tropis dan terletak di garis khatulistiwa, Indonesia mengalami paparan sinar matahari yang intens sepanjang tahun. Radiasi sinar ultraviolet (UV) dari matahari bisa menembus kulit dan menimbulkan dampak negatif, mulai dari penuaan dini hingga risiko kanker kulit.
Mengingat tingginya intensitas paparan sinar UV di Indonesia, Kawan GNFI perlu menyadari betapa pentingnya melindungi kulit, baik secara fisik maupun kimiawi, salah satunya dengan menggunakan sunscreen.
Bahaya Radiasi Sinar UV bagi Kesehatan Kulit
Paparan sinar UV yang berlebihan dapat merusak kolagen pada kulit, memicu penuaan dini, dan menyebabkan munculnya bintik hitam serta kerutan. Lebih jauh lagi, risiko kanker kulit menjadi semakin besar jika kulit sering terpapar sinar matahari tanpa perlindungan yang memadai. Bahkan, perubahan iklim akibat pemanasan global turut meningkatkan bahaya paparan sinar UV, sehingga melindungi kulit bukan lagi sekadar opsi, melainkan kebutuhan.
Kulit sebenarnya memiliki sistem perlindungan alami, tetapi tidak cukup untuk melawan efek radiasi UV yang terus menerus. Sunscreen menjadi salah satu perlindungannya. Sunscreen berfungsi menyaring radiasi UV, meskipun tidak sepenuhnya menangkalnya seperti sunblock. Oleh karena itu, menggunakan sunscreen secara rutin adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan kulit.
Siapa yang Memerlukan Sunscreen?
Banyak yang beranggapan bahwa sunscreen hanya diperlukan oleh mereka yang sering beraktivitas di luar ruangan atau saat cuaca panas. Faktanya, sunscreen dibutuhkan oleh semua orang, terutama di negara tropis seperti Indonesia. Terlepas dari jenis kulit atau aktivitas yang dilakukan, perlindungan dari sinar UV sangatlah penting.
Sinar UV juga dapat memapar kulit meskipun berada di dalam ruangan. Sinar UV mampu menembus kaca jendela dan pintu, sehingga tetap berisiko merusak kulit meski berada di dalam rumah atau kantor. Oleh karena itu, disarankan untuk menggunakan sunscreen tidak hanya saat berada di luar ruangan, tetapi juga di dalam ruangan.
Kapan dan Bagaimana Sunscreen Digunakan?
Sebaiknya sunscreen diaplikasikan 20-30 menit sebelum aktivitas di luar ruangan dilakukan. Bagi yang melakukan perawatan kulit, sunscreen digunakan setelah menggunakan produk seperti serum atau pelembap. Sunscreen dapat diterapkan sebelum makeup untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari.
Bagian tubuh yang perlu dilindungi tidak hanya terbatas pada wajah. Area lain seperti leher, telinga, lengan, kaki, dan kelopak mata juga sering kali terkena sinar matahari, sehingga membutuhkan sunscreen. Bahkan, bibir yang juga rentan terhadap sinar matahari dapat dilindungi dengan menggunakan lip balm yang mengandung sunscreen.
Sunscreen disarankan untuk digunakan minimal sekali sehari, meskipun hanya berada di dalam ruangan. Jika terkena air atau berkeringat, Kawan GNFI bis mengoleskan kembali sunscreen. Untuk perlindungan optimal saat beraktivitas di luar ruangan, sunscreen perlu dioleskan kembali setiap 2 jam, terutama saat berolahraga atau berenang di bawah sinar matahari.
Kesalahan Umum dalam Penggunaan Sunscreen
Beberapa kesalahan umum dalam menggunakan sunscreen yang perlu dihindari, di antaranya adalah:
1. Beranggapan tidak memerlukan sunscreen karena warna kulit
Kadang, ada yang beranggapan bahwa sunscreen tidak diperlukan oleh orang dengan kulit gelap. Namun, sebenarnya, tanpa memandang warna kulit, sinar UV tetap dapat merusak kulit. Meskipun kulit yang lebih terang lebih cepat terbakar, kulit gelap pun tetap rentan terhadap kerusakan akibat paparan sinar matahari.
2. Menggunakan sunscreen hanya saat cuaca panas
Cuaca mendung bukan berarti bebas dari sinar UV. Sinar UV masih dapat menembus awan dan kaca jendela, sehingga tetap perlu menggunakan sunscreen meski sedang tidak berada di bawah terik matahari langsung.
3. Tidak mengaplikasikan ulang sunscreen
Sunscreen harus diaplikasikan ulang setelah tubuh berkeringat, terpapar air, atau setiap 2 jam saat berada di luar ruangan. Mengabaikan hal ini bisa mengurangi perlindungan efektif yang diberikan oleh sunscreen.
Manfaat Sunscreen bagi Kesehatan Kulit
Selain melindungi dari risiko kanker kulit, sunscreen memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan kulit, antara lain:
1. Mencegah penuaan dini
Kolagen di kulit dapat dirusak oleh sinar UV, yang mempercepat proses penuaan. Rutin menggunakan sunscreen dapat membantu mempertahankan elastisitas kulit dan mencegah timbulnya keriput serta garis-garis halus.
2. Mengurangi risiko noda hitam
Sunscreen dapat melindungi kulit dari hiperpigmentasi dan mencegah munculnya jerawat akibat rusaknya skin barrier, yang disebabkan oleh paparan sinar matahari yang dapat memicu timbulnya noda hitam pada wajah.
3. Mencegah perubahan warna kulit
Paparan sinar matahari tanpa perlindungan dapat menyebabkan warna kulit menjadi tidak rata atau belang. Sunscreen berperan dalam menjaga warna kulit agar tetap merata dan mencegah timbulnya noda hitam.
4. Mengurangi peradangan dan kemerahan
Sinar UV bisa menyebabkan kulit kemerahan dan meradang. Dengan menggunakan sunscreen, risiko peradangan dan kemerahan dapat berkurang, terutama bagi mereka yang memiliki kulit sensitif.
Dampak Jika Tidak Menggunakan Sunscreen
Tanpa sunscreen, kulit rentan mengalami berbagai masalah, seperti penuaan dini, munculnya bintik hitam, keriput, hingga kanker kulit. Bahkan, beberapa kondisi kulit tertentu bisa menjadi lebih parah jika tidak dilindungi dari sinar UV. Oleh karena itu, sangat penting untuk menggunakan sunscreen sebagai bagian dari rutinitas perawatan kulit sehari-hari.
Sunscreen untuk Kulit Bermasalah
Bagi yang memiliki masalah kulit, seperti photosensitivity atau penyakit kulit tertentu, penggunaan sunscreen menjadi lebih penting. Paparan sinar matahari dapat memperburuk kondisi kulit dan menghambat proses penyembuhan. Konsultasikan dengan dokter kulit untuk mendapatkan rekomendasi sunscreen yang tepat sesuai dengan kondisi kulit yang sedang dalam pengobatan.
Menerapkan sunscreen secara teratur merupakan investasi yang berkelanjutan untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan melindungi kulit dari bahaya sinar UV, Kawan GNFI tidak hanya menjaga kesehatan kulit, tetapi juga mencegah penuaan dini dan risiko penyakit serius seperti kanker kulit. Pastikan memilih sunscreen yang sesuai dengan jenis kulit, dan jadikan penggunaan sunscreen sebagai kebiasaan harian, baik saat di dalam maupun luar ruangan.
Selamat menjaga kesehatan kulit, Kawan GNFI!
Sumber artikel:
- https://yankes.kemkes.go.id/view_artikel/3449/pentingnya-menggunakan-sunscreen
- https://www.halodoc.com/artikel/wajib-dipakai-5-manfaat-sunscreen-bagi-kesehatan-kulit?srsltid=AfmBOopvBAux_VsO6q7VtanRRYyE7r9W1jGpOuB8yYz-UZaGImHSHWIZ
- https://www.alodokter.com/alasan-perlu-memakai-sunblock-di-dalam-ruangan
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
