Sekarang ini, sudah banyak orang yang paham begitu pentingnya olahraga. Bisa kita lihat dari banyaknya orang yang ikut klub tennis, mengikuti pilates, yoga, lalu yang sedang hits, poundfit atau sekadar berlari mengitari komplek.
Hal ini tidak hanya terlihat di kalangan anak muda, tetapi orang dewasa bahkan lansia pun turut aktif untuk mencoba ragam olahraga yang bisa mereka lakukan. Tidak hanya menyehatkan, olahraga ini banyak memberikan manfaatnya seperti berkenalan dengan teman baru, membuat ramai dan seru ketika berolahraga, dan bertemu dengan relasi yang sefrekuensi dengan diri kita.
Akan tetapi, pasti ketika kita melakukan olahraga yang itu-itu aja, kita akan menjadi bosan gak sih? Seperti tidak ada tantangan di setiap harinya atau bahkan menjadi monoton. Bagi sebagian orang yang menyukai olahraga ekstrem dan menantang adrenalinnya, pasti akan mencari berbagai macam olahraga yang menantang dirinya. Perlu diketahui bahwa olahraga dengan adrenalin tinggi ini hanya bisa dilakukan buat mereka yang sudah ahli dalam bidang olahraga dan tidak memiliki pantangan apapun.
Hal lain yang biasanya dicari oleh orang-orang adalah olahraga yang menantang adrenalin. Namun, yang bisa dilakukan di Indonesia dan bisa diakses dengan mudah juga terjangkau. Yuk¸kawan GNFI simak macam-macam olahraga yang bisa menantang adrenalin!
1. Arung Jeram
Jadi, Olahraga Arus Deras atau yang biasa kita kenal dengan Arung Jeram merupakan salah satu olahraga yang penuh dengan tantangan. Para peserta harus menjelajahi arus sungai yang sangat deras dengan menggunakan perahu karet.
Nah, kawan GNFI ada tips nih, buat pemula yang baru saja mencoba arung jeram ini. Sesuaikan dengan kemampuan kita dan pilihlah track yang dekat dahulu. Lalu, lakukan banyak riset dan membaca panduan mengenai arung jeram ini, kalau perlu minta damping oleh ahlinya.
Jangan lupa untuk belajar teknik-teknik dasarnya terlebih dahulu, seperti teknik mendayung yang benar, teknik mendanyung agar selaras dengan anggota tim yang lain agar membuat perahu mudah untuk dikendalikan. Ditambah dengan kita harus belajar juga bagaimana jika dihadapkan oleh arus yang sedang deras.
Oh iya, sebisa mungkin ketika ingin bermain arung jeram jangan memakai atau membawa perhiasaan atau barang-barang berharga karena dikhawatirkan akan hilang atau rusak.
Melansir dari laman surfertoday.com, berselancar adalah olahraga yang mana peselancar itu menunggangi ombak dalam posisi tegak atau tengkurap. Ketika ingin mencoba berselancar kita harus memilki kemampuan dalam mengendalikan keseimbangan dan kecepatan.
Dalam olahraga selancar ada 4 jenis gelombang selancar, yaitu gelombang tumpah, gelombang terjun, gelombang bergelombang, dan gelombang runtuh. Untuk memulai berselancar, terutama untuk pemula, harus memerhatikan beberapa hal yang krusial. Sebagai contoh, memahami dasar-dasar teknik dalam berselancar, yaitu bagaimana cara berdiri di atas papan selancar, cara mengontrol arah dan kecepatan, serta belajar bagaimana jika dihadapkan dengan ombak yang besar.
Selain teknik bermain, hal yang perlu diperhatikan oleh peselancar pemula adalah pengetahuan mengenai lautan, kemampuan membaca pergerakan ombak, dan memperhatikan spot dan waktu yang tempat.
Hal penting yang harus diperhatikan juga adalah gunakanlan papan selancar yang cocok untuk pemula. Adapun, papan yang cocok adalah papan dengan ukuran besar dan volume yang tinggi sehingga lebih mudah dalam mengayuh dan menjaga keseimbangan di ombaknya.
Baca juga: Berawal dari Terjun Gunung, Olahraga Paralayang Kini Jadi Daya Tarik Wisata
3. Parkour
Banyak orang yang sudah mulai tidak asing lagi dengan olahraga ekstrem yang bernama parkour ini. Dari laman dispora.bengkuluprov.go.id, parkour merupakan olahraga atau seni gerak yang melibatkan pergerakan cepat dan efisien melalui berbagai jenis rintangan menggunakan keterampilan tubuh seperti loncat, berlari, bergelantungan, dan melompat.
Tujuan dari parkour ini adalah untuk melewati rintangan sebisa mungkin, dengan menggunakan lingkungan sekitar sebagai dasar gerak. Biasanya olahraga ini dilakukan di lingkungan perkotaan, gedung-gedung, pagar, dan struktur lainnya.
Dengan memvariasikan olahraga yang kita sukai, terutama yang ekstrem, akan membuat diri kita selalu terpacu dan semangat untuk mencoba banyak hal dan menantang adrenalin kita. Namun, harus tetap diperhatikan juga untuk selalu riset dan pelajari dulu olahraga yang kita ingin coba demi keamanan semuanya.
Sumber:
- https://www.surfertoday.com/surfing/what-is-surfing
- https://selancar.net/cara-bermain-selancar/
- https://lsupariwisata.com/arung-jeram/cara-bermain-arung-jeram-tips-profesional/
- https://dispora.bengkuluprov.go.id/2023/12/13/sejarah-dan-perkembangan-olahraga-parkour/
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
