Bagi warga Semarang yang sedang mencoba menurunkan berat badan, teh hijau mungkin termasuk minuman yang cukup familiar. Selain mudah ditemukan di warung, minimarket, hingga kedai minuman, teh hijau juga kerap dianggap sebagai salah satu pilihan minuman yang lebih ramah untuk program diet.
Namun, benarkah teh hijau bisa membantu menurunkan berat badan? Atau anggapan tersebut hanya sekadar tren?
Teh hijau memang memiliki sejumlah kandungan yang menarik perhatian dalam pembahasan mengenai pengelolaan berat badan. Minuman yang berasal dari daun Camellia sinensis ini mengandung kafein dan katekin, terutama epigallocatechin gallate (EGCG). Kedua komponen tersebut diketahui memiliki hubungan dengan proses metabolisme energi di dalam tubuh.
Meski begitu, penting dipahami bahwa teh hijau bukan minuman ajaib yang secara otomatis membuat berat badan turun. Manfaatnya lebih tepat dilihat sebagai bagian kecil dari pola hidup sehat secara keseluruhan.
Salah satu alasan teh hijau sering dipilih saat diet adalah kandungan kalorinya yang sangat rendah ketika dikonsumsi tanpa tambahan gula, susu, krimer, atau pemanis lainnya.
Baca Selengkapnya
