Senam pagi merupakan aktivitas yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh, terutama bagi anak-anak usia sekolah dasar. Dengan melakukan gerakan senam secara rutin, tubuh menjadi lebih bugar, otot-otot lebih kuat, dan daya tahan tubuh meningkat.
Di SDN Pulau Sembilan, kegiatan senam pagi menjadi agenda wajib setiap hari, kecuali hari Senin dan Jumat. Aktivitas berikut adalah inisiatif mahasiswa KKN dari Institut Agama Islam Negeri (IAIN) Langsa.
Program senam pagi ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran anak-anak akan pentingnya menjaga kesehatan fisik sejak dini. Selain itu, kegiatan ini juga menjadi salah satu bentuk kontribusi mahasiswa KKN dalam membangun kebiasaan positif bagi para siswa di sekolah tersebut.
Senam Pagi di SDN Pulau sembilan membangun generasi sehat dan kuat. SDN Pulau Sembilan merupakan salah satu sekolah dasar yang terletak di daerah tengah pulau, dengan jumlah siswa yang terbilang banyak. Kehadiran mahasiswa KKN IAIN Langsa membawa pengaruh bagi sekolah ini, terutama dalam hal peningkatan kebiasaan hidup sehat.
Salah satu program unggulan yang mereka perkenalkan adalah senam pagi. Kegiatan ini dilaksanakan setiap pagi sebelum proses belajar mengajar dimulai. Dengan panduan dari mahasiswa KKN, para siswa dengan semangat mengikuti gerakan senam yang energik dan menyenangkan.
Menurut Ketua Kelompok KKN IAIN Langsa, Fahrul Ramadan, program senam pagi ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan fisik siswa serta menanamkan disiplin dalam kehidupan sehari-hari.
Jejak KKN Mengajar Ngaji di Pulau Sembilan, Sebuah Pengalaman Tak Terlupakan
“Kami ingin anak-anak di SDN Pulau Sembilan terbiasa dengan pola hidup sehat. Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan senam pagi. Selain itu, kegiatan ini juga bisa membangun semangat dan kebersamaan antar siswa,” sebut Mayang Aprilianda, salah satu mahasiswa KKN.
Senam pagi memiliki berbagai manfaat bagi anak-anak usia sekolah, di antaranya:
- Meningkatkan kebugaran tubuh gerakan senam membantu melancarkan sirkulasi darah dan meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga anak-anak tidak mudah sakit.
- Menjaga kesehatan jantung aktivitas fisik seperti senam pagi dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular sejak dini.
- Meningkatkan konsentrasi dan fokus dengan tubuh yang sehat dan bugar, siswa menjadi lebih fokus dalam menerima pelajaran di kelas.
- Membantu pertumbuhan dan perkembangan gerakan senam yang melibatkan berbagai bagian tubuh dapat membantu pertumbuhan otot dan tulang anak-anak.
- Membangun kebiasaan hidup sehat dengan rutin berolahraga, anak-anak belajar untuk mencintai gaya hidup sehat yang dapat mereka terapkan hingga dewasa.
Pelaksanaan senam pagi di SDN Pulau Sembilan dimulai pada hari Rabu, (12/2/2025) pukul 07.30 WIB. Para siswa berkumpul di halaman sekolah, dipandu oleh mahasiswa KKN yang bertindak sebagai instruktur.
Kegiatan diawali dengan gerakan pemanasan seperti peregangan tangan, kaki, dan leher untuk menghindari cedera. Setelah pemanasan, mahasiswa KKN memimpin siswa dalam melakukan gerakan inti yang melibatkan seluruh bagian tubuh.
Senam yang dilakukan biasanya berupa senam kesegaran Jasmani (SKJ) yang telah disesuaikan dengan kemampuan anak-anak. Setelah sekitar 15-20 menit bergerak aktif, kegiatan senam diakhiri dengan gerakan pendinginan untuk menormalkan kembali detak jantung dan menghindari cedera otot.
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
