Siapa yang tidak kenal buah yang popular dengan sebutan King of Fruit yakni buah durian. Durian saat ini membanjiri hampir seluruh daerah-daerah di Indonesia. Durian, jika kawan GNFI mendengar nama buah ini langsung terbayang bentukannya yang bulat berduri, beraroma tajam serta memiliki rasa yang menakjubkan dengan rasa manis bercampur rasa pahit.
Durian merupakan jenis buah yang bertumbuh di tropis yang berasal dan hidup di wilayah Asia Tengggara. Di musim durian ini, berbagai jenis durian pun dijual dengan harga bervariasi. Kawan GNFI ternyata buah dengan aroma yang kuat ini memiliki sejarah panjang di Indonesia.
Sejarah Buah Durian
Durian yang dikenal dengan nama King of Fruit atau raja dari segala buah. Mengutip dari Kompasiana.com julukan King of Fruit ini disematkan pertama oleh seorang ahli Botani sekaligus Antropolog asal Inggris Alfred Russel Wallace dalam sebuah jurnal ilmiah yang berjudul “on The Bamboo and Durian of Borneo”
Buah durian merupakan sekelompok tumbuhan dengan nama spesies Durio Zibethinus Murr dan bukan tanaman ber spesies tunggal. Buah berduri ini, memiliki 29 spesies liar di seluruh dunia diantaranya di Indonesia, mulai dari Kalimantan, Sumatera, Sulawesi, Maluku, Papua dan Jawa.
Mengutip dari Historia.id, awal mengenai sejarah durian di Nusantara ditemukan terpahat sebagai relief di permukaan dinding batu Candi Borobudur antara tahun 775-820 Masehi. Namun, istimewanya pohon durian yang sedang berbuah terpahat satu bingkai bersama 11 wanita kerajaan.
Dengan fakta yang sudah dikonfirmasi oleh ahli sejarah dunia, bahwa sejak 1.300 tahun buah durian sudah dikenal masyarakat yang hidup saat itu dan kedudukannya cukup terhormat. Konon katanya buah durian diyakini dapat menjadi penyubur permaisuri untuk segera mendapatkan keturunan. Kemudian mitos tersebut diperkuat dengan fakta-fakta sejarah yang dapat dilihat di halaman Istana Narmada, warisan raja-raja Bali dan Lombok.
Baca juga :Mantap! 21 dari 27 Spesies Durian di Dunia Ada di Indonesia
Manfaat Buah Durian Untuk Kesehatan
Dijuluki “raja buah” durian punya tempat tersendiri di hati masyarakat Indonesia termasuk Kawan GNFI. Meskipun sebagian orang tidak menyukai buah durian karena baunya yang menyengat dan rasanya tajam, tetapi durian memiliki berbagai kandungan vitamin dan bermanfaat untuk kesehatan.
Durian kaya akan serat, vitamin C, zat besi, vitamin B, senyawa nabati, dan lemak sehat. Selain mudah ditemukan di pasar, tokoh buah, swalayan, olahan buah durian pun beragam, seperti pie durian, browneis durian, hingga makanan tradisional seperti sambel tempoyak. Dengan berbagai olahan tersebut, tak heran buah durian punya banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut diantaranya :
1. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Mengutip dari Klikdokter.com buah durian mengandung serat yang cukup tinggi sehingga dapat membantu melancarkan pergerakan usus, meredakan peradangan usus, serta memperkuat dinding usus. Karena itu, durian dapat dijadikan sebagai salah satu solusi mengatasi sembelit.
2. Kesehatan Jantung
Guna mencegah penyakit jantung, durian yang memiliki kandungan potassium di dalamnya bekerja sebagai menurunkan lemak tidak sehat dan kadar kolesterol dalam darah. Nutrisi tersebut juga menurunkan resiko penyakit hati yang disebabkan oleh penumpukan lemak di dalamnya. Selain itu, durian kaya akan kalium yang berperan penting dalam menjaga kesehatan darah tetap stabil dan mengurangi risiko hipertensi.
Baca juga :Tempoyak, Makanan Olahan Durian yang Go International
3. Menurunkan Resiko Kanker
Kandungan antioksida yang tinggi pada durian bisa bermanfaat untuk mencegah pembentukan sel-sel abnormal di dalam tubuh. Buah yang memiliki duri ini mengandung polifenol yang memiliki efek antikanker.
4. Kesehatan Tulang
Supaya terhindar dari osteoporosis, kawan GNFI wajin makan buah durian. Durian kaya akan kalsium, kalium, dan magnesium. Kandungan ini bekerja dengan meningkatkan massa tulang, meningkatkan fleksibilitas sendi, dan memperbaiki kekuatan serat kolagen.
5. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Manfaat durian lainnya adalah ketahanan daya tahan tubuh. Salah satu vitamin yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, yakni vitamin C. Nah, kawan GNFI buah durian memiliki kandung vitamin C yang cukup tinggi. Oleh sebab itu, buah ini bisa menjadi pilihan untuk menjaga sistem imun kawan GNFI.
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
