Stres adalah bagian yang tak terhindarkan dari kehidupan modern saat ini. Dalam keseharian yang penuh tekanan, kita sering kali merasa kewalahan oleh berbagai tuntutan, baik dari pendidikan, pekerjaan, keluarga, maupun kehidupan sosial.
Ketika stres menumpuk, kemampuan kita untuk berpikir jernih dan menghadapi tantangan dengan tenang bisa terkikis. Salah satu cara efektif untuk menghadapi tekanan ini adalah dengan menulis puisi.
Dengan menulis, khususnya puisi, kita secara tidak langsung mengambil kembali kendali atas pikiran dan perasaan kita. Proses ini memungkinkan kita untuk melepaskan beban emosi yang menghimpit, mengubahnya menjadi karya kreatif yang penuh makna. Setiap kata yang ditulis seolah-olah menjadi langkah kecil menuju pemulihan emosi.
Kenapa harus puisi?
Menulis puisi sendiri bukan hanya sekadar menyusun kata-kata menjadi bait yang indah; lebih dari itu, ia bisa menjadi bentuk ekspresi diri yang mendalam. Melalui puisi, kita bisa menyalurkan emosi yang terpendam, mengurai kebingungan, bahkan mencari makna di balik perasaan yang sering kali sulit diungkapkan secara verbal.
Dalam proses kreatif ini, puisi berfungsi sebagai cermin dari pengalaman batin kita, yang kadang kala terlalu rumit untuk diungkapkan dalam percakapan sehari-hari.
Selain itu, puisi juga dapat menawarkan perspektif baru terhadap masalah yang sedang dihadapi. Ketika kita menuangkan perasaan dalam bentuk kata-kata, terkadang kita menemukan cara baru untuk melihat situasi yang awalnya tampak suram.
Dengan begitu, kita bisa mengurangi intensitas stres dan perlahan-lahan mencapai titik keseimbangan. Menulis puisi memungkinkan kita untuk mengambil jeda dari kesibukan yang melelahkan, menciptakan ruang refleksi, dan membantu kita memproses emosi dengan cara yang lebih konstruktif.
Lebih dari sekadar bentuk pelarian, puisi juga merupakan sarana untuk menumbuhkan kreativitas. Setiap individu memiliki caranya sendiri dalam menyusun kata-kata, menggabungkan emosi dengan imajinasi. Kreativitas ini bisa menjadi sumber kekuatan baru ketika menghadapi stres. Alih-alih tenggelam dalam perasaan negatif, kita bisa mengalihkannya menjadi sesuatu yang produktif.
Menulis puisi juga dapat membantu kita memahami diri sendiri dengan lebih baik. Ketika kita menghabiskan waktu untuk menyusun kata demi kata, kita memberi diri kita kesempatan untuk merenung.
Dalam setiap bait puisi, sering kali kita menemukan makna tersembunyi dari perasaan dan pikiran yang selama ini mungkin tidak kita sadari. Ini adalah proses yang bisa membantu kita lebih memahami akar dari stres yang kita rasakan, sekaligus menjadi langkah pertama menuju penyembuhan.
Pelarian Kreatif
Pada akhirnya, puisi sebagai pelarian kreatif menawarkan jalan keluar yang penuh kedamaian dan kebebasan. Ini adalah ruang di mana kita bisa menjadi diri kita yang paling jujur, tanpa takut dihakimi, tanpa tekanan.
Puisi memberi kita suara untuk mengekspresikan apa yang sering kali sulit diungkapkan. Dalam dunia yang penuh dengan kebisingan dan tuntutan, menulis puisi bisa menjadi bentuk pelarian yang menenangkan, membawa kita kembali ke inti dari diri kita sendiri.
Sebagai seorang pencinta puisi, menulis puisi adalah cara saya meluapkan perasaan dan menenangkan pikiran. Setiap kata yang tertuang di atas kertas menjadi jembatan untuk memahami emosi yang seringkali sulit diungkapkan secara langsung.
Dalam keheningan, saya menemukan irama dalam kata-kata yang membebaskan saya dari beban pikiran. Menulis puisi memberikan ruang untuk refleksi, mengolah perasaan, dan akhirnya menemukan kedamaian dalam setiap bait yang saya tuliskan.
Bagi saya, puisi bukan hanya karya seni, tetapi juga terapi jiwa, di mana saya bisa merangkai kata-kata menjadi pelipur lara dalam menghadapi stres kehidupan.
Seperti puisi berikut, yang Aisyah Cahyani tulis dua tahun setelah kejadian menyedihkan dalam hidupnya saat itu:
“Anak Manusia Tak Pernah Meminta Ada”
A i s y a h C a h y a n i
Dari anak manusia untuk dirimu dan dirinya.
Dariku anak manusia yang tak tahu,
Mengapa aku ada?
Mengapa harus ada?
Jika tiada justru lebih indah.
Beribu-ribu atau bahkan berjuta-juta hari,
Telah pergi.
Usangnya waktu hanya meninggalkan perih.
Luka lebam berdarah-darah.
Tak kasat oleh panca indera.
Tangan menadah.
Air mata merebak hingga mendarah-darah.
Ingin Hilang, lupa, mati,
Tidak lagi ada di sini,
Tak pernah terwujud juga.
Kepada Sang Maha,
Sesakit ini kah?
Apakah hamba adalah benar-benar makhluk pilihanmu?
Sedang hamba hanyalah orang sahaja.
Lantas..
Tuhan,
engkau tetap saja memintaku untuk..
Memikul dan terpukul.
Kepada siapa hamba meminta pelukan?
Kepada siapa hamba meminta pertolongan?
Sedang peliknya malam,
Semakin mencabik-cabik perasaan.
Dimana rumah hamba, tuhan..
Hamba, terlunta-lunta dalam luka.
Bertanya-tanya pada akhza,
Sanggupkah hamba untuk sekali lagi tetap ada?
Jangan beri lagi hamba sebuah tabah,
Berikan saja hamba rumah.
Rumah yang mana hamba bisa berteduh dan berkeluh.
Kediri, 23 Mei 2023.
Makna Terselip
Puisi ini mencerminkan perjalanan batin yang penuh dengan kegelisahan dan pencarian makna dalam keberadaan manusia. Aisyah menggambarkan sosok yang mempertanyakan alasan keberadaannya, bahkan merasakan hidup sebagai beban berat.
Ada rasa lelah dan keinginan untuk melepaskan diri dari dunia yang penuh penderitaan, tapi juga ada pergulatan batin yang intens dengan Sang Pencipta.
Pada bagian awal, penyair mengungkapkan ketidaktahuannya tentang alasan mengapa ia harus ada dan mempertanyakan apakah ketiadaan akan lebih indah. Ini menunjukkan perasaan kosong dan keraguan yang mendalam tentang hidup. Dengan gambaran hari-hari yang berlalu meninggalkan luka, dan air mata yang seakan "mendarah-darah," puisi ini menggambarkan penderitaan emosional yang terpendam.
Dalam percakapannya dengan Tuhan, penulis mempertanyakan apakah dirinya benar-benar makhluk pilihan, sementara merasa tak berarti. Ia memohon agar Tuhan memberikan "rumah" – tempat perlindungan dan ketenangan, bukan hanya kesabaran atau ketabahan.
Di sini, “rumah” adalah simbol dari kebutuhan akan kenyamanan dan penerimaan, ruang yang aman untuk mengungkapkan segala keluh kesah.
Harapannya, dengan menulis puisi, banyak orang bisa menemukan kekuatan dalam diri mereka. Menulis puisi memungkinkan seseorang untuk menuangkan perasaan, memproses emosi, dan memberi ruang bagi hal-hal yang sulit diungkapkan dengan kata-kata sehari-hari.
Lewat puisi, mereka bisa mengekspresikan luka, kegelisahan, maupun kebahagiaan dengan cara yang lebih bebas dan mendalam.
Kegiatan ini dapat menjadi bentuk terapi pribadi, yang membantu individu menghadapi dan mengolah beban emosional mereka. Dengan menulis, seseorang bisa merasa lebih lega dan menemukan makna atau pemahaman baru dalam situasi yang dihadapi.
Harapannya, puisi tidak hanya menjadi pelarian, tetapi juga menjadi alat untuk membangun ketahanan batin yang lebih kokoh.
Sumber:
- Wellek, René & Warren, Austin. (1949). Theory of Literature. Harcourt, Brace & World.
- Richards, I. A. (1929). Practical Criticism: A Study of Literary
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
