Dalam era digital saat ini, permainan video telah menjadi bagian yang tak terpisahkan dari kehidupan anak muda. Dengan adanya teknologi yang semakin canggih, permainan modern semakin menarik dan adiktif.
Namun, pengaruh bermain game terlalu lama bagi anak muda perlu dipertimbangkan dengan serius. Dalam artikel ini, kita akan membahas dampak negatif dari bermain game terlalu lama dan bagaimana mengelola waktu bermain game yang sehat.
Menurut data KOMINFO (2016) menyatakan bahwa kegiatan yang sering dilakukan saat membuka internet adalah bermain game online masuk dalam 5 besar dari 18 aktivitas saat membuka internet dengan presentase 49%. Sedangkan pelajar masuk dalam 3 besar pekerjaan yang membuka game online dengan presentase 51%. Adapun berdasarkan data KPAI (2017) menyatakan jika terdapat 15 game online yang mengandung kekerasan. Karena itu, ini berbahaya bagi anak dan dapat mempengaruhi sifat anak.
Dampak Negatif Bermain Game Berlebihan pada Remaja
1. Masalah Kesehatan Fisik
Bermain game secara berlebihan dapat menimbulkan sejumlah masalah kesehatan fisik pada remaja. Menghabiskan waktu yang banyak dan tidak teratur di depan layar dapat mengabaikan aktivitas fisik, menyebabkan masalah seperti obesitas, gangguan tidur, serta masalah postur tubuh.
Selain itu, remaja yang kecanduan bermain game cenderung mengalami gangguan penglihatan akibat terlalu lama menatap layar.
GAMELAN, Game Kartu Melawan Kebohongan untuk Solusi Maraknya Berita Hoax
2. Gangguan Kesehatan Mental
Selain masalah fisik, bermain game berlebihan juga dapat membawa risiko gangguan kesehatan mental pada remaja. Mereka mungkin mengalami kecemasan, depresi, atau mengalami isolasi sosial. Terlalu terfokus pada dunia virtual game juga dapat menghambat perkembangan sosial dan emosional remaja.
3. Penurunan Prestasi Akademik
Bermain game berlebihan dapat mengganggu performa akademik remaja. Mereka mungkin kehilangan minat pada pelajaran, mengalami penurunan konsentrasi, dan mengabaikan tugas sekolah. Hal ini berpotensi berdampak negatif pada prestasi akademik dan masa depan mereka.
Tips Agar Terhindar dari Kecanduan Game Online
1. Menyusun Jadwal Rutin
Penting bagi remaja untuk memiliki jadwal bermain game yang teratur. Mengatur waktu bermain dan memastikan mereka mengalokasikan waktu untuk kegiatan lain seperti belajar, berolahraga, atau bersosialisasi dengan teman-teman. Dengan jadwal yang teratur, mereka dapat menghindari kecanduan dan menjaga keseimbangan antara bermain game dan kegiatan lainnya.
2. Mengatur Batas Waktu Bermain
Menetapkan batasan waktu bermain game juga penting. Remaja perlu menyadari bahwa bermain game dalam jumlah yang wajar adalah baik, tetapi bermain terlalu lama bisa memiliki dampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan akademik mereka.
Orang tua juga memiliki peran penting dalam mengawasi waktu bermain game remaja dan memastikan batasan waktu ditegakkan.
Dampak Positif dan Negatif Game Online untuk Kesehatan Mental Anak
3. Memilih Game yang Mendidik
Sebagai alternatif, remaja dapat memilih game yang memiliki manfaat edukatif. Ada banyak game yang dirancang untuk mengembangkan pemikiran logis, kreativitas, atau pengetahuan umum.
Dengan memilih game yang mendidik, remaja dapat memperoleh manfaat positif dari bermain game tanpa mengorbankan kesehatan dan prestasi akademik mereka.
Jadi kesimpulannya, meskipun bermain game merupakan bagian tak terpisahkan dari kehidupan remaja masa kini, bermain secara berlebihan dapat membawa dampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan prestasi akademik mereka.
Oleh karena itu, penting bagi remaja dan orang tua untuk mengatur waktu bermain game dengan bijak. Dengan mematuhi batasan waktu dan memilih game yang mendidik, remaja dapat menikmati kegiatan bermain game secara sehat dan bertanggung jawab.
Indonesia di Persimpangan, Menghadapi Tantangan Game Spekulasi Online yang Meningkat
Sumber:
https://kominfo.malangkab.go.id/pd/detail?title=pengaruh-game-dalam-kehidupan-sehari-hari
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
