Bagi sebagian warga Semarang, Senin bukan hanya soal kembali bekerja setelah menikmati akhir pekan. Hari pertama dalam pekan juga bisa terasa berat ketika tubuh belum benar-benar pulih, pekerjaan sudah menumpuk, atau pikiran masih terbawa urusan dari minggu sebelumnya.
Kondisi tersebut terkadang membuat seseorang merasa lelah sebelum aktivitas benar-benar dimulai. Sulit berkonsentrasi, kehilangan semangat, mudah marah, hingga merasa pekerjaan begitu membebani bisa menjadi tanda bahwa tubuh dan pikiran membutuhkan jeda.
Perasaan lelah pada Senin pagi tidak selalu berarti seseorang mengalami burnout. Namun, jika kelelahan fisik dan mental berlangsung terus-menerus serta mulai mengganggu aktivitas sehari-hari, kondisi tersebut sebaiknya tidak diabaikan.
Lantas, bagaimana cara menghadapi burnout di hari Senin agar aktivitas tetap berjalan dengan lebih tenang?
1. Jangan langsung membebani diri dengan semua pekerjaan
Baca Selengkapnya
