Ingin memiliki wajah awet muda tanpa perlu melakukan perawatan yang rumit? Kawan, kalian tidak sendirian!
Kebanyakan orang pikir harus perawatan mahal atau ribet untuk mendapatkan kulit yang sehat dan segar. Padahal, ada banyak cara mudah yang bisa Kawan coba tanpa keluar banyak waktu dan uang, lho!
Nah, berikut ini ada 10 tips mudah yang bisa Kawan coba tanpa ribet. Tips-tips ini sederhana dan cocok untuk Kawan yang ingin mendapatkan wajah awet muda impian. Yuk, simak dan praktikan tips-tips berikut untuk mendapatkan kulit wajah yang segar dan bercahaya!
Baca juga: Sendang Kasihan, Karomah Sunan Kalijaga yang Airnya Dipercaya Buat Awet Muda
1. Jangan Terlalu Sering Mencuci Muka
Mencuci muka memang penting, tapi jika dilakukan terlalu sering justru tidak baik karena dapat menghilangkan minyak alami kulit, sehingga kulit jadi kering dan kusam.
Cukup cuci muka dua kali sehari, pagi dan malam. Jika kulit berkeringat, cukup lap dengan handuk lembab agar kulit tetap sehat dan awet muda!
2. Hindari Tidur Dengan Posisi Miring
Tidur dalam posisi miring bisa menyebabkan kerutan dan garis-garis halus pada wajah. Gravitasi akan menarik kulit ke satu sisi, membuatnya kusam dan keriput. Biasakan tidur dengan posisi telentang dengan bantal yang pas tingginya, kalau bisa, pakai sarung bantal sutra karena dapat membantu mengurangi gesekan dan membuat kulit tetap sehat.
3. Gunakan Kentang Mentah Sebagai Masker
Kentang mentah dipercaya bisa lebih ampuh daripada sheet mask mahal, lho! Irisan kentang mentah yang ditempel selama 15 menit di wajah bisa mencerahkan kulit dan mengangkat sel-sel mati, karena enzim alami dalam kentang dapat berfungsi sebagai eksfoliator yang lembut. Cobalah tips ini dan rasakan perbedaannya!
4. Hindari Stres
Saat stres, tubuh memproduksi hormon kortisol berlebih yang memicu peradangan dan merusak kulit. Luangkan waktu 10 menit sehari untuk meditasi, napas dalam, atau yoga. Ini efektif mengurangi stres dan membuat kulit terlihat lebih cerah dan awet muda!
5. Hindari Penggunaan AC Selama 24 Jam
AC memang nyaman, tapi dapat membuat kulit menjadi dehidrasi parah. Kawan dapat memasang humidifier di ruangan untuk menjaga kelembaban udara atau taruh mangkok air dengan tambahan daun pandan untuk aromaterapi alami. Ini cara simpel yang bisa menjaga kulit tetap lembap dan sehat di tengah kenyamanan AC.
Baca juga: Mencicipi Ikan Payo, Kuliner Unik yang Buat Awet Muda Warga Adat Miduana
6. Konsumsi Makanan Berfermentasi
Makanan fermentasi seperti kimchi, kombucha dan yogurt kaya akan probiotik yang baik untuk pencernaan. Dengan pencernaan yang baik, kulit juga akan terlihat lebih sehat dan bercahaya. Jadi, pastikan untuk menyertakan minimal satu jenis makanan fermentasi dalam menu harian Kawan.
7. Lakukan Olahraga Wajah.
Otot wajah juga butuh latihan seperti otot tubuh. Kawan dapat melakukan facial yoga selama 5 menit sehari dengan latihan sederhana seperti mengangkat alis atau tersenyum lebar. Hal ini dapat mencegah kerutan dan mengencangkan kulit dan membantu otot wajah tetap kuat dan kulit tetap elastis.
8. Hindari Menggunakan Bantal Kapuk
Bantal kapuk bisa menjadi sarang debu dan tungau yang memicu iritasi kulit. Kawan bisa menggunakan bantal memory foam atau latex yang lebih sehat dengan sarung anti alergi dan menggantinya minimal seminggu sekali untuk menjaga kebersihan dan mencegah iritasi.
Jangan anggap sepele kebersihan bantal, karena tidur dengan bantal yang bersih bisa membuat kulit wajah tetap segar dan bercahaya.
9. Hindari Terlalu Sering Bercermin
Mengamati wajah terlalu sering di cermin justru dapat memicu stres dan berujung pada perilaku skin picking. Cobalah batasi diri untuk melihat cermin maksimal 3 kali sehari, hanya saat skincare rutin saja.
Dengan begitu, Kawan bisa mengurangi rasa khawatir berlebihan tentang kondisi kulit dan membantu lebih fokus pada perawatan kulit yang sehat tanpa perlu cemas melihat perubahan kecil.
10. Hindari Rokok dan Alkohol
Merokok dan alkohol dapat merusak elastisitas kulit dan menyebabkan penuaan dini. Hindari kebiasaan ini untuk menjaga kulit tetap kencang dan sehat, karena nikotin dalam rokok membuat kulit kurang oksigen, sementara alkohol mengurangi hidrasi kulit. Keduanya bisa membuat kulit cepat keriput dan kusam.
Baca juga: Keripik Kelakai - Camilan Khas Masyarakat Dayak Kapuas yang Bisa Bikin Awet Muda
Merawat wajah biar awet muda itu sebenarnya tidak susah, asal kita mau konsisten dan sabar. Mulai dari mengubah kebiasaan-kebiasaan kecil yang seringkali kita anggap sepele. Jangan lupa juga untuk istirahat cukup dan selalu bahagia, karena kulit yang sehat itu datang dari tubuh dan hati yang sehat juga.
Jadi, yuk coba tips-tips di atas dan lihat sendiri perubahan di wajah Kawan!
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
