Daun pegagan (Centella asiatica), tanaman berdaun kecil yang seringkali tumbuh liar ini ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Pasti Kawan GNFI sudah tidak asing lagi dengan tumbuhan satu ini. Pasalnya selain bermanfaat bagi kesehatan, ternyata centella asiatica juga telah banyak digunakan dalam produk kecantikan.
Daun pegagan tumbuh di negara tropis dengan kelembaban tinggi dan tanah subur, serta mampu beradaptasi pada wilayah subtropis. Tanaman ini telah terbukti berkhasiat bagi kesehatan dan banyak dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional Tiongkok maupun Ayurveda.
Berdasarkan penelitian, daun pegagan memiliki sifat sedatif dan ansiolitik, antidepresan, antiepilepsi, kognitif dan antioksidan, serta antinosiseptif dan anti-inflamasi.
Ternyata ada begitu banyak kebaikan yang dimiliki daun pegagan ya, Kawan. Lebih lanjut, Kawan GNFI juga harus mengetahui manfaat daun pegagan bagi kesehatan.
Membantu Penyembuhan Luka
Centella asiatica telah digunakan dalam pengobatan tradisional, salah satunya bagi proses penyembuhan luka. Tidak hanya dalam pengobatan tradisional saja, ternyata berbagai penelitian juga telah turut membuktikan khasiat tumbuhan mungil ini. Luka yang diobati dengan ekstrak centella asiatica terbukti mengalami proses penyembuhan lebih cepat loh, Kawan.
Senyawa dalam daun pegagan dapat meningkatkan produksi kolagen yang berfungsi dalam proses regenerasi kulit dan memperbaiki jaringan yang rusak, sehingga efektif dalam membantu proses penyembuhan luka.
Baca juga:Beberapa Tanaman Obat yang Bisa Menjadi Tanaman Hias
Meningkatkan Fungsi Kognitif
Apakah Kawan GNFI tahu bahwa ternyata daun pegagan memiliki manfaat dalam meningkatkan fungsi kognitif? Hal ini dibuktikan dalam penelitian yang dilakukan pada 2016 dengan membandingkan efek ekstrak daun pegagang dan asam folat. Ditemukan bahwa daun pegagang terbukti lebih efektif dalam meningkatkan domain memori jika dibandingkan dengan asam folat.
Selain itu, tumbuhan ini juga memiliki senyawa, seperti asiaticoside dan madecassoside yang memiliki kemampuan untuk merangsang pertumbuhan sel saraf baru. Ini menjadi bagian yang penting untuk memperbaiki jaringan otak dan membantu meningkatkan kemampuan belajar serta memori.
Mengatasi Penyakit Alzheimer
Manfaat centella asiatica yang juga tidak kalah penting adalah dapat membantu mengatasi Penyakit Alzheimer yang mempengaruhi daya ingat.
Guru Besar Fakultas kedokteran Kesehatan Masyarakat, dan Keperawatan (FK-KMK) UGM, mengungkapkan bahwa senyawa asam asiatik dan asiatikosida dalam daun pegagan dapat membantu memperbaiki daya ingat.
Mengatasi Kecemasan
Manfaat daun pegagan bagi kesehatan selanjutnya adalah dapat membantu mengurangi gejala kecemasan. Tumbuhan ini dapat meningkatkan kadar GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) atau neurotransmitter pada otak dan menjadi efek antidepresan yang berperan penting dalam meningkatkan rasa tenang mengatur suasana hati. Dengan menyeimbangkan kadar neurotransmitter ini, dapat membantu mengurangi gejala kecemasan yang muncul.
Meringankan Insomnia
Daun pegagan ternyata juga dapat bermanfaat dalam membantu meringankan gejala susah tidur atau insomnia loh, Kawan.
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, senyawa aktif dalam tumbuhan ini dapat membantu meningkatkan produksi GABA (Gamma-Aminobutyric Acid) yang berperan penting dalam aktivitas penenangan otak. Ketika kadar GABA meningkat, maka otak akan menerima rangsangan yang membuat sistem saraf menjadi tenang dan mempermudah Kawan GNFI dalam proses tidur.
Baca juga:Manfaat Buah Terong dan Beberapa Khasiat penting Bagi Kesehatan Tubuh
Mengurangi Pembengkakan
Sebuah penelitian menemukan bahwa daun pegagan dapat mengurangi masalah retensi cairan dan mengurangi pembengkakan pergelangan kaki. Umumnya, pembengkakan terjadi karena adanya peradangan yang terjadi pada pembuluh darah.
Seperti yang sudah Kawan GNFI baca sebelumnya, bahwa daun pegagan diketahui memiliki sifat anti-inflamasi. Nah, sifat tersebut ternyata dapat membantu mengatasi peradangan dalam tubuh, sehingga akan berpengaruh pada proses mengurangi pembengkakan yang terjadi.
Sumber:
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4908235/#:~:text=There%20is%20no%20significant%20difference,acid%20in%20improving%20memory%20domain.
- https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3116297/
- https://www.healthline.com/health/gotu-kola-benefits
- https://ugm.ac.id/id/berita/tanaman-pegagan-potensial-memperbaiki-kemampuan-daya-ingat/
- https://www.kompas.tv/lifestyle/553213/tak-hanya-untuk-wajah-ini-5-manfaat-daun-pegagan-untuk-kesehatan?page=all
Cek berita, artikel, dan konten yang lain di Google News
